Yoga Energiek

Yoga Energiek

ENERGIEK YOGA LESSEN

Fijn om u te ontmoeten Energiek is een praktijk voor yoga lessen.

Persoonlijke aandacht, een holistische visie en professionele yoga lessen uw behoefte en wensen zijn voor ons heel belangrijk. Deze aspecten vindt u dan ook terug  in yoga lessen.

Hatha Yoga

Is een klassieke vorm van yoga waarin een evenwicht tussen inspanning en ontspanning centraal staat.
Uitgebalanceerde houdingen(Asana’s) en een bewuste ademhaling , geven energie en brengen evenwicht tussen lichaam en geest. In een Hatha yoga les wisselen dynamische en verstilde houdingen elkaar af. Door de rust in de lessen is er ruimte om waar te nemen en te ontspannen in wat zich van binnen in je lichaam voordoet. Fysieke en mentale grenzen worden op een zachte manier opgezocht en verruimd. Dit zorgt voor een groter draagvermogen en meer vitaliteit.

Stoelyoga
Wilt u graag Yoga beoefenen, maar is dit te zwaar op een mat door bv leeftijd, gezondheid of andere redenen, dan is stoelyoga mogelijk iets voor u.
Stoelyoga is een gezonde manier van bewegen. Deze vorm kan tot hoge leeftijd worden beoefend. Het lichaam wordt fitter en de geest kalmeert. Je wordt je bewust van je ademhaling en lichaamshoudingen, waardoor je lichaamsgrenzen leert aanvoelen.